Kbshop.co.id– Bunga telang, Tumbuhan merambat dengan nama latin Clitoria ternatea ini mudah ditemukan di pekarangan rumah, taman, bahkan tumbuh liar di berbagai daerah di Indonesia. Apa manfaat bunga telang untuk Bumil? Bagi ibu hamil (bumil), bunga telang bisa menjadi sahabat alami yang menunjang kesehatan ibu dan janin. Bunga ini kaya akan antioksidan, flavonoid, dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ibu dan janin. Bagi anda yang penasaran, ini 7 Manfaat Bunga Telang untuk Ibu Hamil.
Komposisi Bunga Telang
Bunga telang (Clitoria ternatea) bukan sekadar tanaman rambat dengan kelopak biru cerah yang memesona. Di balik keindahannya, bunga telang menyimpan segudang manfaat yang berasal dari komposisi kimianya yang kaya. Mari kita selami lebih dalam komposisi istimewa bunga telang yang membuatnya begitu istimewa.
1. Senyawa Antosianin
Senyawa utama bunga telang adalah antosianin, pigmen biru alami yang larut dalam air. Antosianin tak hanya memberi warna biru cerah pada bunga telang, tetapi juga berperan sebagai antioksidan kuat yang mampu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
2. Flavonoid
Senyawa flavonoid juga berlimpah dalam bunga telang. Flavonoid memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan anti kanker. Senyawa ini membantu tubuh melawan peradangan, infeksi, dan pertumbuhan sel kanker.
3. Kafein
Kandungan kafein dalam bunga telang memberikan efek stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi. Kafein juga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
4. Protein
Bunga telang kaya akan protein, yang merupakan bahan pembangun penting bagi tubuh. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Vitamin dan Mineral
Bunga telang juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta kalsium, magnesium, dan kalium. Vitamin dan mineral ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan fungsi organ tubuh.
7 Manfaat Bunga Telang
Bunga telang kaya akan senyawa antosianin, yang memberikan warna biru alaminya. Antosianin ini memiliki sifat antioksidan yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antosianin pada bunga telang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Antosianin membantu meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup, dan mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil yang rawan mengalami perubahan penglihatan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bunga telang kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Kandungan flavonoid dan asam fenolatnya mampu melawan infeksi dan virus, sehingga ibu hamil terhindar dari berbagai penyakit.
3. Menjaga Tekanan Darah
Hipertensi merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang berbahaya. Bunga telang memiliki efek antihipertensi yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung ibu hamil.
4. Mencegah Anemia
Bunga telang mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Anemia dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas, yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu keluhan umum ibu hamil. Bunga telang memiliki efek sedatif yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat ibu hamil lebih rileks.
6. Membantu Meringankan Mual dan Muntah
Mual dan muntah di trimester pertama kehamilan dapat diatasi dengan konsumsi bunga telang. Sifat antiemetiknya membantu meredakan rasa mual dan muntah, sehingga ibu hamil lebih nyaman.
7. Memperlancar Pencernaan
Bunga telang kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering dialami ibu hamil.
Cara Mengonsumsi Bunga Telang untuk Ibu Hamil
Bunga telang dapat diolah menjadi teh, jus, atau dicampurkan ke dalam makanan. Berikut beberapa tips aman mengonsumsi bunga telang untuk ibu hamil:
- Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi bunga telang, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.
- Gunakan bunga telang segar dan organik untuk memastikan kualitasnya.
- Batasi konsumsi bunga telang maksimal 2 cangkir teh per hari.
- Hindari mengonsumsi bunga telang jika memiliki alergi terhadap tanaman polong-polongan.
Bunga telang merupakan alternatif alami yang aman dan bermanfaat untuk ibu hamil. Konsumsi bunga telang dengan bijak dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.
Catatan:
Informasi dalam artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi bunga telang atau suplemen herbal lainnya.